La presión por lograr una piel perfecta en tiempo récord nos lleva a plantearnos objetivos inalcanzables. «Eliminar el acné en un mes», «rejuvenecer 10 años», «tener una piel de porcelana sin esfuerzo»… Suena tentador, ¿verdad? El problema es que estas metas, además de ser poco realistas, generan frustración y nos hacen sentir que fracasamos antes de siquiera empezar.

Skincare realista: paso a paso

Este año, te propongo un enfoque diferente. La clave para una piel sana y radiante está en la constancia y en construir hábitos saludables a largo plazo. ¿Cómo lograrlo? ¡Paso a paso!

Paso 1: Empezar por lo básico

No necesitas una rutina de 10 pasos para cuidar tu piel. Comienza con lo fundamental:

• Limpieza facial: Lava tu rostro con un limpiador adecuado para tu tipo de piel.
• Hidratación: Aplica una crema hidratante después de la limpieza, para mantener tu piel suave y protegida.
• Protección solar: Usa protector solar todos los días, incluso en días nublados, para prevenir el daño solar y el envejecimiento prematuro.

Paso 2: Incorporar hábitos saludables

El cuidado de la piel va más allá de los productos que usas. Tu estilo de vida también juega un papel fundamental:

• Alimentación balanceada: Consume frutas, verduras y alimentos ricos en antioxidantes. En la Unidad Dermatológica Misticone contamos con una excelente nutricionista que puede brindarte asesoramiento personalizado para que tu alimentación sea tu mejor aliada en el camino hacia una piel radiante. ¡No dudes en agendar una consulta!
• Hidratación: Bebe suficiente agua a lo largo del día.
• Descanso: Duerme entre 7 y 8 horas por noche para que tu piel pueda regenerarse.
• Manejo del estrés: El estrés puede afectar la salud de tu piel. Encuentra técnicas de relajación que te funcionen.

Paso 3: Buscar la ayuda de un profesional

Un dermatólogo puede evaluar tu piel, diagnosticar cualquier problema y recomendarte un tratamiento personalizado. No dudes en consultar con un especialista para:

• Realizarte una limpieza facial profunda. El hydrafacial hará un cambio increíble en tu piel.
• Recibir tratamientos específicos para el acné, manchas, arrugas, etc.
• Obtener consejos sobre los productos y rutinas más adecuadas para ti.

Recuerda, el cuidado de la piel es un maratón, no una carrera de velocidad. Sé paciente, constante y disfruta del proceso. Este año, dile adiós a la presión y hola a una piel bella, pero sobre todo sana. ¡Empieza hoy mismo con pequeños pasos!

Dra. Susana Misticone

@dermamisticone

La entrada Adiós a la presión de Año Nuevo: Logra una piel radiante paso a paso – Dra. Susana Misticone se publicó primero en Dra. Susana Misticone - Dermatólogo.

Es aquella en la que se produce un exceso de sebo que se manifiesta como una excesiva acumulación de grasa causada por una gran actividad de las glándulas sebáceas de la piel.

Esta sobreactividad de las glándulas sebáceas se deriva muchas veces por un descontrol hormonal y en algunos casos por la alimentación, pero puede ser genéticamente determinada y ser el tipo de piel de una persona sin ser una enfermedad.

El sol, el calor y algunos productos indicados para la desecación de la piel también pueden estimular la actividad de las glándulas sebáceas.

• ¿Cómo se identifica la piel grasa?

Los signos que la caracterizan son una piel con poros dilatados, puntos negros, brillos sobretodo en la zona T y aspecto grasiento o oleoso. Además este es un tipo de piel con alta tendencia a tener acné.

• ¿Quiénes suelen tener la piel grasa? ¿Responden a una edad en particular o a la genética?

Un cutis grasoso suele ser frecuente en jóvenes y adolescentes, debido a los cambios hormonales que tienen lugar durante esta etapa. Sin embargo, los adultos también pueden tener este tipo de piel. Pero definitivamente los genes y las hormonas juegan un papel clave en determinar si uno tiene o no la piel grasosa.

La alimentación probablemente tiene muy poco que ver pero en las personas con esta tendencia también influye.

• ¿Cuáles son los cuidados que se debe tener con la piel grasa en cuanto a la limpieza?

Lo ideal es lavarla dos veces al día, en la mañana y en la noche. Esta limpieza debe hacerse con productos suaves pero específicos para este tipo de piel como son aquellos que contienen peróxido de benzoilo, ácido salicílico o ácido glicólico, que son sustancias que ayudan a cortar la producción de sebo. No es bueno utilizar esponjas faciales o toallas, así como los limpiadores fuertes ya que pueden activar la sobre-producción de sebo en el la piel.

Además tres veces por semana se puede utilizar también un exfoliante que va ayudar a que no se formen comedones o puntos negros en el rostro.

• ¿El acné es una consecuencia de la piel grasa?

No directamente, pero es una de las consecuencias. Deben existir otros factores en la piel para que se produzca acné, pero definitivamente es necesaria una sobreproducción de sebo por la glándula sebácea.

• ¿Qué recomendaciones puede dar en cuanto a la piel grasa y maquillaje? ¿Qué debe hacerse y qué no?

Lo ideal es utilizar productos específicos para cutis graso, que son a base de agua, libre de aceites, identificados como oil-free o no comedogénicos (que no obstruyen los poros y no causan acné), especialmente la base, el polvo, y el rubor, los cuales deben brindar un aspecto mate al rostro. Esto es importante para que el acabado del maquillaje sea mejor y este pueda durar más en el rostro.

Este tipo de maquillaje contiene el pigmento (color) disuelto en agua, con la desventaja de que el color tiende a mezclarse con el sudor y el sebo de la piel, y cuando esto sucede hace que disminuya su cobertura y el tono del maquillaje. Por lo tanto lo mejor es escoger los maquillajes en loción, de consistencia líquida y fluida. El acabado recomendable es mate o semimate.

La cobertura puede mejorar con repetir la aplicación cada 4 horas o bien con el uso de polvos translúcidos, que son de minerales inertes y absorben la grasa, lo cual aumenta la duración del maquillaje. Son más adecuados para este tipo de piel los polvos translúcidos en vez de los polvos compactos, ya que tienen menor cantidad de aceite.

Actualmente algunas casa comerciales ha añadido principios activos farmacológicos a las líneas de maquillaje específicas para piel grasa, como el ácido salicílico y peróxido de benzoilo que ayudan a que no se formen comedones o acné. También son recomendables aquéllos que tienen dióxido de titanio como protector solar y óxido de zinc para cuidar la piel.

En cual al maquillaje para los labios se recomienda que no tenga base oleosa (no cremosos ni brillosos) para evitar la formación de espinillas alrededor del borde de los labios y alrededor de la boca, con el uso de delineador para evitar que se corra el labial.

En los párpados son recomendables sombras en polvo, nunca cremosas, para evitar que se corran. En general no se preocupe porque existen en el mercado muchos productos de diferentes marcas que son específicos para este tipo de piel y usan todas estas recomendaciones.

• ¿Qué se debe hacer cuando se acude a la playa o climas cálidos en general?

Las condiciones climáticas son un problema o inconveniente para la piel, ya que el calor y la humedad, el sol que se toma en general o en la playa y piscina, producen mayor sudoración y estimulan la producción de sebo. En cambio los climas fríos y secos ayudan a que no se produzca tanta grasa.

Siempre se debe utilizar un protector solar específico para piel grasa que en general no tienen aceites y suelen ser en loción o gel. Al estar en la playa es probable que no necesites aplicar cremas hidratantes en el rostro o solo una de base en agua de consistencia muy ligera.

La limpieza del rostro no debe descuidarse y en muchos casos necesitarás usar lociones astringentes que debes aplicar de noche cuando no se está expuesto al sol.

• ¿La piel grasa puede convertirse en seca al envejecer?

Si bien a través del paso de los años la piel tiende a normalizarse, es común que queden residuos de grasa en algún sector del rostro, por lo que es conveniente mantener el rostro limpio y controlar el exceso de grasa con productos adecuados. A menos que hayan cambios hormonales importantes o patologías la piel grasa no se convierte en seca solo con envejecer.

• ¿La piel grasa puede deshidratarse?

Sin duda, ya que la producción excesiva de sebo no siempre significa que la piel esté hidratada, por ello no hay que prescindir de la hidratación de la piel.

• ¿Los hombres con piel grasa deben tener ciertos cuidados? ¿Cuáles?

Los hombres tienden a cuidar menos su piel que las mujeres, pero los cuidados de la piel grasa en cuanto a la limpieza, hidratación y protección solar son iguales en ambos sexos.

Los hombres con piel grasa y tendencia al acné no deben descuidarse y visitar al dermatólogo quien periódicamente les realizará una limpieza del cutis con microdermoabrasión y un peeling de ser esto necesario.

• ¿Tiene algunos beneficios la piel grasa? ¿Cuáles?

En general las personas con cutis graso poseen mayor resistencia al sol, el viento y el frío y por lo general tienen menos arrugas.

La ventaja de este tipo de cutis, es que envejece más lentamente por su gran resistencia a los agentes externos gracias a la capa de sebo que las protege.

• Consejos para lucir una piel grasa saludable.

Siempre ten una adecuada limpieza del rostro, lavar la cara con jabón desengrasante 2 veces al día y retirar el maquillaje todas las noches

El uso de tónicos astringentes puede ayudar mucho.

Aplicar crema hidratante, matificante o medicada (según la recomendación del dermatólogo en casos de acné) para la adecuada hidratación puede ser necesaria diariamente.

Siempre aplicar un protector solar de al menos factor de protección 30 específico para cutis graso que puede ser en loción, gel, base de maquillaje o spray.

Por último visita al dermatólogo periódicamente ya que es el especialista que puede aconsejarte los mejores productos y cuidados para tu tipo de piel. Este dependiendo del estado de tu piel te recomendará realizar limpiezas, microdermoabrasiones o peeling según sean necesarias.

Visita  nuestras redes sociales  @dermamisticone @udmisticone Twitter @lamisti y el canal de YouTube Dra. Susana Misticone.

La entrada Piel Grasa – Dra. Susana Misticone se publicó primero en Dra. Susana Misticone - Dermatólogo.

La cosmética es un área que se encarga del estudio de los compuestos y formulaciones de los productos diseñados para cuidar y embellecer la piel humana. Por lo tanto un cosmético es una sustancia destinada a ser aplicada al cuerpo humano para limpiar, embellecer o mejorar la apariencia sin afectar la estructura de la piel o sus anexos. Dependiendo del efecto que genera cada cosmético, se pueden dividir en varios grupos.

Algunos causan beneficios internos a la piel, tales como hidratación (recuperación de la humedad de la piel), nutrición (ayudando a la prevención del envejecimiento) y limpieza del rostro o de la piel del resto del cuerpo. Otros generan beneficios externos como humectación, lubricación, emoliencia externa y astringencia, o control de la grasa y prevención del acné. En la actualidad hay una gran gama de productos que son destinados a los diferentes tipos de piel o cabello, según la edad de la persona, sexo o el tipo de piel que tenga, por lo tanto los beneficios son múltiples y variados.

-Históricamente, los cosméticos se se asociaron más con factores estéticos, que con los de protección y salud, generando una brecha o dicotomía entre estos aspectos. Así, las personas tienden a separar su elección entre productos de maquillaje y de protección. ¿En la actualidad existen productos que privilegian tanto la salud como la belleza?

Afortunadamente la tendencia actual de los cosméticos es a mejorar no solo el aspecto, sino a prevenir daños en la piel. El ejemplo más tangible son las actuales “BB cream” que son un producto de cuidado híbrido que aportan simultáneamente un efecto inmediato y un efecto a largo plazo. Es decir son multifuncionales, ya que combinan las ventajas de los cuidados hidratantes, correctores, reparadores, aumentadores de la luminosidad de la piel y la necesaria protección anti ultravioleta.

También más recientes las “CC cream” en inglés Cover Correction Creams o Color Control Creams que no solo perfeccionan el aspecto general del cutis sino que se combinan con un tratamiento antiedad y antimanchas más específico que las anteriores ya que aportan una mayor hidratación y nutrición a la piel, utilizan factores de protección solar más elevados, suelen estar libres de aceites y contener vitamina C entre otros.

Las más nuevas son las “DD Creams” ( en inglés Daily Defense)que tienen una fórmula un poco más completa y diferente que los productos anteriores, ofreciendo principios activos para bronceado artificial de la piel. Es decir La DD Cream puede suavizar manchas y cicatrices, además prevenir el aparecimiento de estrías ya que regeneran la piel, y actúa como un bronceador artificial que puede ser usado en todo el cuerpo, y normalmente se usan solamente 2-3 veces semanales, no todos los días.

Y por último las AA Creams (en ingles Anti-Anging Creams) que están hechas para minimizar y prevenir los signos del envejecimiento cutáneo con potentes ingredientes antiedad como el ácido hialurónico, retinol y la vitamina A.

Es decir la investigación y la actualización en productos cosméticos va evolucionando rápidamente y siempre para obtener mayores beneficios en un solo producto.

-¿El uso excesivo de los cosméticos, puede generar aspectos negativos?

Existen múltiples cosméticos, por lo que es importante escoger cual es el adecuado para tu tipo de piel, y por supuesto todo en demasía puede ser dañino! Por ejemplo una persona con cutis graso que use muchos hidratantes puede generar acné, o en cambio si utiliza muchos astringentes podría quemar su piel.

Por ejemplo el uso de maquillajes sin luego limpiar el rostro puede producir daños con aparición de lesiones acneiformes. Si una persona tiene duda de que usar o cuánto usar el medico que puede ayudarla es el dermatólogo que le dirá cuáles son los más adecuados según su tipo de piel.

-¿Un producto costoso es sinónimo de buena calidad?

No necesariamente! Yo siempre digo que no hay cosmético malo sino mal usado! No todos son para todos y que compres el más caro no garantiza que sea el mejor para tu tipo de piel. Existen cosméticos que son poco costosos y son excelentes, todo dependerá del momento y el uso.

-¿Cuáles son los cosméticos que no deben faltar en el kit de emergencias?

Sin duda, una crema hidratante, un protector solar, maquillaje, una BB o CC Cream y brillo de uñas.

Visita nuestras redes sociales @dermamisticone @udmisticone y nuestro canal de YouTube Dra. Susana Misticone.

La entrada Beneficios de los cosméticos en la piel – Dra. Susana Misticone se publicó primero en Dra. Susana Misticone - Dermatólogo.