Factores externos que inciden en el cuidado de la piel – Dra. Susana Misticone
Nuestra piel habla por nosotros. Los dermatólogos pueden saber mucho sobre la vida de una persona simplemente observando y examinando su piel. Incluso, pueden diagnosticar algunas enfermedades sistémicas que no están directamente relacionadas con este órgano.
La piel está llena de signos que reflejan cómo vive una persona. En la antigüedad, era un distintivo del estatus social.Los esclavos, que realizaban las tareas más arduas al aire libre y expuestos constantemente a la radiación solar, tenían una piel más manchada, bronceada, arrugada y enferma que las personas que no realizaban trabajos forzados.
Factores externos que afectan la piel:
● La radiación solar: La exposición excesiva al sol es la principal causa del envejecimiento prematuro y el cáncer de piel. Es importante usar protector solar con FPS 30 o superior todos los días, incluso en días nublados.
● La contaminación: Los contaminantes del aire pueden irritar la piel y empeorar condiciones como el acné y el eccema.
● El tabaco: Fumar daña el colágeno y la elastina de la piel, lo que provoca arrugas y líneas finas. También aumenta el riesgo de cáncer de piel.
● El estrés: El estrés puede desencadenar o empeorar problemas de la piel como el acné y la psoriasis.
● Los cambios hormonales: Los cambios hormonales, como los que ocurren durante el embarazo o la menopausia, pueden provocar cambios en la piel, como acné, sequedad o melasma.
● Los medicamentos: Algunos medicamentos pueden causar sequedad en la piel, irritación u otros problemas.
¿Qué podemos hacer para proteger nuestra piel?
● Seguir una rutina de cuidado de la piel adecuada: Esto incluye limpiar, tonificar e hidratar la piel todos los días.
● Usar protector solar: Usar protector solar con FPS 30 o superior todos los días, incluso en días nublados.
● Evitar el tabaco: Fumar daña la piel y aumenta el riesgo de cáncer de piel.
● Manejar el estrés: El estrés puede desencadenar o empeorar problemas de la piel.
Encontrar maneras saludables de manejar el estrés, como el yoga o la meditación,
puede ser útil.
● Comer una dieta saludable: Comer una dieta saludable que incluya muchas frutas,
verduras y granos enteros puede ayudar a mantener la piel sana.
● Beber mucha agua: Beber mucha agua ayuda a mantener la piel hidratada.
● Visitar a un dermatólogo: Es importante ver a un dermatólogo regularmente para que
revise su piel y le recomiende productos y tratamientos para el cuidado de la piel.
La piel es el órgano más grande del cuerpo y es importante cuidarla. Siguiendo los consejos anteriores, puede proteger su piel de los factores externos que pueden dañarla y mantenerla sana y radiante.
Recuerda:
● La información contenida en este artículo no sustituye la consulta con un profesional de la salud.
● Si tiene alguna inquietud sobre su piel, consulte a un dermatólogo.
Dra. Susana Misticone @dermamisticone