Qué hacer para mantener el pH de nuestra piel en un nivel adecuado – Dra. Susana Misticone
● No necesitas bañarte demasiado: lo ideal es hacerlo una vez al día, máximo dos veces; tampoco son necesarios los baños muy largos. En cuanto al aseo de la cara, esta debe limpiarse máximo dos veces al día si eres de piel grasa, normal o mixta y una vez al día si la tienes seca, porque si la lavas mucho solo harás que se irrite o reseque más.
● No hagas exfoliaciones extremas: podemos exfoliar la piel dos o tres veces a la
semana, en especial si se tiene un tipo de piel grasa o con tendencia al acné. En el caso de las pieles sensibles o secas es preferible no exfoliar, o hacerlo solo dos veces al mes. Tampoco es necesario durante el baño usar esponjas o cepillos para limpiarse la espalda u otras partes del cuerpo, ya que con el paso del tiempo pueden engrosar, manchar y dañar la piel.
● Evita el vapor: aunque muchas personas creen que los vapores y saunas tienen algún aporte benéfico a nuestra piel y que ayuda a eliminar toxinas, la realidad es que no. Incluso puede dañarla, especialmente si es seca o con tendencia a la rosácea. Así que estas acciones son perjudiciales para nuestro mejor vestido. Aunque reconozco que puede generar sensación de bienestar y relajación a quienes los usan, por esta razón pueden utilizarse eventualmente y sin problemas solo si tienes la piel normal.
● No abuses de tratamientos químicos: cuidado con los productos que tienen mucho alcohol o ácidos en su formulación! Estos pueden remover o alterar el manto ácido de la piel. Esto se ve con frecuencia en algunos medicamentos, sobre todo en los que se usan para el acné, los cuales suelen ser muy abrasivos. Aunque vengan en cremas que parecen inofensivas, estas pueden ser muy irritantes. Es por esta razón que este tipo de medicaciones deben ser indicadas por un dermatólogo.
● Evita usar jabones abrasivos: no sé si es tu caso, pero conozco a muchas personas que en la búsqueda de esa sensación de limpieza extrema, dejan la piel de su rostro con una textura acartonada y sin rastro de grasa natural. Se tiene la creencia errada de que, si un jabón no hace espuma, entonces no limpia, pero en realidad, su efectividad no depende de esto, sino que su pH sea parecido al de nuestra piel, como es el caso de los jabones tipo syndet o dermatológicos.
● El jabón no siempre es necesario en la cara: si tienes un tipo de piel muy seca o irritada, será suficiente enjuagar con agua; incluso puedes prescindir del limpiador. Si necesitas limpiar tu rostro puedes usar un agua micelar.
● No uses tónico si no lo necesitas: los tónicos funcionan muy bien en pieles grasas, gracias a que ayudan a corregir el balance del pH y preparan la piel para otros productos. Sin embargo, estos no son necesarios para todos los tipos de piel.
● Podemos mantener el pH ácido de nuestra piel a través de algunas preparaciones. Esta es la razón por la cual en la dermatología y la cosmetología muchas preparaciones o medicamentos tienen componentes ácidos en sus formulaciones, como los alfa hidroxiácidos, el ácido glicólico, el ácido mandélico, el ácido hialurónico, los polihidroxiácidos o el ácido ascórbico (vitamina C).
Dra. Susana Misticone @dermamisticone