Nuestro cuerpo es un conjunto de estructuras y procesos bien engranados y sincronizados, que tiene su propio mecanismo de defensa llamado sistema inmunológico. Este consiste en una red de células y órganos denominados linfoides, que nos defiende de las enfermedades, actuando contra los gérmenes y los cuerpos extraños que se introducen en nuestro organismo. El sistema inmunológico tiene la capacidad de detectar qué cosas forman parte de nuestro organismo y cuáles no.

No obstante, existen casos en los que puede presentarse un error en este sistema, el cual empieza a atacar las células del mismo cuerpo, generando una serie de diferentes patologías denominadas enfermedades autoinmunes. Existen más de ochenta tipos de enfermedades autoinmunes y muchas de ellas comparten síntomas similares, lo que dificulta el diagnóstico. Sin embargo existe un signo que todas tienen en común: la inflamación de los tejidos.

Entre estas patologías, algunas de las más conocidas y frecuentes son:

–  La artritis reumatoide.

–  El lupus.

–  La esclerodermia.

–  La tiroiditis autoinmune.

–  La enfermedad de Crohn.

–  La esclerosis múltiple.

–  La diabetes autoinmune.

●  No necesitas bañarte demasiado: lo ideal es hacerlo una vez al día, máximo dos veces; tampoco son necesarios los baños muy largos. En cuanto al aseo de la cara, esta debe limpiarse máximo dos veces al día si eres de piel grasa, normal o mixta y una vez al día si la tienes seca, porque si la lavas mucho solo harás que se irrite o reseque más.

●  No hagas exfoliaciones extremas: podemos exfoliar la piel dos o tres veces a la
semana, en especial si se tiene un tipo de piel grasa o con tendencia al acné. En el caso de las pieles sensibles o secas es preferible no exfoliar, o hacerlo solo dos veces al mes. Tampoco es necesario durante el baño usar esponjas o cepillos para limpiarse la espalda u otras partes del cuerpo, ya que con el paso del tiempo pueden engrosar, manchar y dañar la piel.

●  Evita el vapor: aunque muchas personas creen que los vapores y saunas tienen algún aporte benéfico a nuestra piel y que ayuda a eliminar toxinas, la realidad es que no. Incluso puede dañarla, especialmente si es seca o con tendencia a la rosácea. Así que estas acciones son perjudiciales para nuestro mejor vestido. Aunque reconozco que puede generar sensación de bienestar y relajación a quienes los usan, por esta razón pueden utilizarse eventualmente y sin problemas solo si tienes la piel normal.

En algún momento de nuestras vidas hemos escuchado la frase «todo en exceso es malo», y como médico dermatólogo puedo decir que es una afirmación muy acertada. Cuando excedemos los límites naturales en nuestro cuerpo, existe una alta probabilidad de encontrarnos cara a cara con la enfermedad.

Sin duda alguna, esta frase es una de las premisas de la prevención en cuanto a nuestra salud corporal. Por ejemplo, sabemos que comer en exceso ocasiona serias patologías. Incluso, beber más agua al día de la que nuestro cuerpo requiere (hiperhidratación) puede representar un problema de salud. Quizá te sorprenda y pienses que exagero, pero esta es una realidad que la mayoría de las personas pasa por alto. Es un hecho médicamente probado que muchas de las cosas que benefician la vida humana, en cantidades exageradas acaban por generar enfermedades, como es el caso del sol, que es bien sabido que puede producir daños graves a nuestra piel, pero…

• –  ¿cuáles son esos daños?
• –  ¿es solo el cáncer de piel?
• –  ¿eso le puede suceder a cualquier persona?

  Tal vez te has sentido inmune a estos perjuicios hasta ahora, pero es importante que comprendas que ese riesgo no es exclusivo de un tipo de piel o una predisposición biológica en específico, sino que es para todo aquel que toma el sol de manera indiscriminada y sin precaución.

Son la novedad en medicina estética. Están indicados para mejorar la celulitis y reducir la flacidez corporal en pocas sesiones. No requiere ningún tipo de anestesia, porque no es doloroso y la reincorporación a la vida diaria es inmediata.

En este tipo de tecnología, solo el 20 % de la energía alcanza a la dermis o capa superficial y el 80 % va a la capa grasa. Esto hace que esta última generación de aparatos sea muy eficaz en la manera de tratar los depósitos de grasa localizada, la celulitis y la flacidez cutánea.

El aparato más conocido es el de Coolwaves de la tecnología italiana Deka Laser. Este aparato es capaz de actuar en profundidad y de forma selectiva sin dañar los tejidos circundantes, va directamente a las células adiposas, mientras que en la radiofrecuencia la energía se dispersa mucho más, va a la dermis y a la epidermis.

Lo normal es hacer un promedio de 4 sesiones cada 15 días, y se puede combinar con otros tratamientos como la mesoterapia convencional y en los casos de que haya grasa localizada con la criolipolis.
Entre sus contraindicaciones están:

• ●  Pacientes con trastornos de la coagulación.
• ●  Trastornos neuropáticos como la neuropatía diabética o la neuralgia posherpética.
• ●  Pacientes que tengan heridas, infecciones o alteraciones de la piel en la zona de tratar.
• ●  Pacientes que tengan varices avanzadas.
• ●  Pacientes que hayan tenido trombosis o flebitis recientemente.
• ●  Pacientes que tengan marcapasos.
• ● Embarazadas.
• ● Pacientes con cáncer o que estén recibiendo quimioterapia.

Tips para mantener el pH de nuestra piel en un nivel adecuado

●  No necesitas bañarte demasiado: lo ideal es hacerlo una vez al día, máximo dos veces; tampoco son necesarios los baños muy largos. En cuanto a la cara, debe limpiarse máximo dos veces al día si eres de piel grasa, normal o mixta y una vez al día si la tienes seca, porque si la lavas mucho solo harás que se irrite o reseque más.

●  No hagas exfoliaciones extremas: podemos exfoliar la piel dos o tres veces a la semana, en especial si se tiene un tipo de piel grasa o con tendencia al acné. Tampoco es necesario durante el baño usar esponjas o cepillos para limpiarse la espalda u otras partes del cuerpo.

●  Evitar el vapor: aunque muchas personas creen que los vapores y saunas tiene algún aporte benéfico a nuestra piel y que ayuda a eliminar toxinas, la realidad es que no. Incluso puede dañarla, especialmente si es seca o con tendencia a la rosácea.

●  No abuses de tratamientos químicos: cuidado con los productos que tienen mucho alcohol o ácidos en su formulación. Estos pueden remover o alterar el manto ácido de la piel.

El fotoenvejecimiento

Como el daño solar se va acumulando desde el día que nacemos, la piel va a envejecerse en la medida en que la edad cronológica avanza, pero no siempre sucede por un proceso biológico natural sino por el desgaste que resulta de las radiaciones ultravioletas del sol. Esto se llama fotoenvejecimiento.

Este se produce en mayor medida en las zonas fotoexpuestas, es decir, aquellas donde no nos cubrimos con ropa, como por ejemplo las manos, el cuello, la cara o la cabeza en el caso de las personas con poco cabello. Estas áreas del cuerpo envejecen unos veinte años más que las que aparentemente no están expuestas a la radiación UV.

Otro signo frecuente del fotoenvejecimiento es la aparición de manchas en la piel que pueden ser oscuras o claras, las cuales pueden ser de varios tipos:

● Lentigos solares:conocidos como manchas de la edad. Son frecuentes en las personas mayores. Pero estas no se relacionan con el avance de la edad cronológica, sino que